coureurs42400

Bonjour à tous, un petit message avant de partir dans les bois pour participer, avec Fred, Franck et Jean Luc (les favoris ont déclaré forfait suite à une blessure de la favorite, rien de trop trop grave), à la foulée de verte de marlhes sur la distance de 12kms, départ à 15h30.Pour l'instannt la météo est bonne,souhaitons qu'il ne fasse pas trop chaud.Nous verrons bien tout à l'heure.

Allez nous nous retrouverons dans le week end pour vous donner les résultats et les photos s'il y en a.

Bonne journée à tous.Mica.

Voilà à quoi je n'ai cessé de penser hier matin durant mon fartleck, une bonne piscine bien fraîche!! alors je vous dit pas les coureurs des pavés de saint didier ont du avoir chaud!

En tout cas Laurent a battu sont record 50" s'il vous plait, de bonne augure pour son dix bornes à l'Eurofoulées, j'espère que nous allons enfin manger au resto (un vieux pari entre nous).

On a pu remarquer que le vieux bouddha était encore de la partie, on dirait que la forme revient, doucement Pat t'as 45, euh 44 euh 51 ans et merde je sais plus tellement t'es vieux et t'as des dates de naissance, alors prends soin de toi!

Allez bravo à vous, Vieux Bouddha 7ème en 37'30", Laurent 14ème en 40'54" et puis notre ami Franck qui termine 35ème en 44'13" c'était le local de coureurs42400 bravo à lui qui préfère habituellement du plus long.

Bonne récup à tous, buvez bien avec modération bien sur! Moi je pars au footing histoire de me mettre en jambe pour Marlhes.

Bonne journée à tous.Mica.

Bonsoir à tous, ce week-end tout le monde sera tourné vers Saint Didier en Velay et sa course des pavés, Laurent sera présent là bas pour battre son record et nous penserons bien evidement à lui, surtout s'il fait chaud comme en ce moment.

Laurent je veux te mettre la pression mais si le record ne tombe pas, les pavés eux vont tomber!!! allez pense au fabuleux sprint d'il y a 2 ans...

Bonne soirée à tous.Mica.

Salut VESPA, voila ce qu'il te faut pour faire tes footings en montagne : une bonne bécane.Il semblerait qu'il n'y ai que de la côte dans ton coin, tu dois bien avoir un bout de plat quand même? une petite courbe de niveau qui traine et qui te permette de faire un peu de plat, sinon pour ton problème de côte dans tes footings et si tu n'a vraiment pas de plat, je pense que de temps en temps il va falloir que tu te déplaces  pour descendre dans une vallée et faire du plat et de la récup. Pour tes footings avec des côtes moi je travaille au feeling, lorsque je suis bien je me pose pas de question et je grimpe, lorsque la fatigue est là sur un footing vallonnée je lève le pied (c'était le cas mercredi).Concernant le cardio je ne m'en sert pas, pour ça il faut voir avec les adeptes.N'as tu pas la possibilité de trouver une boucle un peu vallonnée histoire de pouvoir récupérer entre tes séances?

Allez en attendant que d'autres te rencardent sur ton problème, je te souhaite une bonne soirée.Mica.

Bonsoir à tous, un petit post pour vous signaler une vente REEBOK sur le site vente privée du dimanche 17 mai 9h00 au mardi 19 mai minuit.Bonne vente.

Ps, pour le vieux bouddha, evite les chaussures roses des gonzesses, certes c'est moins cher, mais t'as l'air con avec!!! et en plus ça te file des ampoules avec tes pieds de tricératops.

Allez à plus Mica.

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