coureurs42400

Un petit message d'encouragements à tous les coureurs du week-end dernier et plus spécialement à Lolo 21ème sur le 10 bornes de Riorges (On va y arriver!!!) et Yann (un collègue de boulot qui termine avec Lolo) 22ème, Bravo à vous deux.

Félicitations également à Thierry pour son podium à Saint Genest (3ème), Philippe 12ème, Carlos 13ème et encore un collègue Greg qui termine 16ème, bravo également à tous les participants.

Bonne chance pour ceux qui vont courir ce week end entre Bas en Basset et Le Charavan il va y avoir du beau monde et de la bagarre, j'attendrai les résultats tranquille avec une glace, bonne course à tous.Mica.

Fin de saison cet après midi pour cause de blessure, alors qu'il me restait une semeine d'entrainement et un dernière compet au Charavan, voilà que je serai au repos une semaine de plus.La faute à un match de foot cet après midi, une grosse accélération et paf une grosse douleur dans la cuisse droite, impossible de  courir. Après avoir commencé la saison par une blessure, je termine dans le même style, la boucle est bouclée.

Maintenant je vais avoir le temps, avec le bureau de m'occuper des nouvelles choses à mettre en place pour notre 1ère rentrée COUREURS42400.

Allez à plus Mica.

Bonsoir à tous, allez encore quelques efforts et se sera les vacances, mais avant cela certains sont encore sur les routes à courir après les chronos, ainsi nous avons une pensée pour Lolo qui va tenter de battre son record sur 10 bornes à Riorges.

Comme vous pouvez le voir sur la photo il implore de toutes les manières les dieux de la course, une petite prière pour faire venir en lui le flux positif de la performance!!! allez bonne prière Lolo, les anges de la perf vont te porter jusqu'à l'arrivée, et puis merde ça fait 3 ans que tu nous promet un resto si tu tombes ton record, dépeche je commence à faire une grosse hypo!!! bonne course.

De mon coté encore une petite semaine d'entrainement et puis dernière course, surement à Montbrison (charavan) histoire de cloturer cette demi saison.Ensuite 15 jours de coupure histoire de se régénérer.

Allez bonne soirée.Mica.

Non Lolo ne fait pas de prière pour Mickaël Jacskon!!!

Bonsoir à tous, un petit message pour vous signaler que notre ami Jean Louis va nous organiser une vente de produits rrunning de la marque SAUCONY, tarifs attractifs selon ses dires.Concernant la date et le lieu de la vente je vous tiendrais au jus.Allez à plus Mica.

Bonsoir à tous,

Le trail "Courir pour des Pommes" servira donc le juge de paix pour ce challenge du pays du Gier, nous verrons donc le 27 septembre comment les choses  se passeront.En attendant COUREURS42400 avait dépêché 7 de ses athlètes à la cartusienne.C'est donc dans la fraicheur du petit village de Ste Croix que nous avons jeté notre dévolu en ce 21 juin, quatrième course du challenge.15 kms de bosse en nature avec 5 premiers bornes difficiles et un gros raidillon au niveau du 12ème.

C'est environ une centaine de coureurs qui ont pris le départ de course, d'entrée de jeu je prends les choses en main, finalement les sensations étaient bonnes depuis hier.Dans le premier Kilo Olivier se met à coté de moi et me place une petite accélération en descente, le ton est donné! je me porte à sa hauteur et reprend les devants, nous sommes au passage du 1er kilo, dès lors je décide de maintenir mon accélération et c'est ainsi que je pars seul devant.Le reste de la course, pour ma part, se résumera a gérer dans les côtes car je rigole pas quand même, derrière les jaunes sont là.Pascalitos et Fred accompagnent Olivier, au fur et à mesure de la course, les COUREURS42400 font une course d'équipe, d'autant que Fred joue lui aussi le podium du challenge et ils décrocheront Olivier, surement émoussé par son récent Trail des 3 dents.

Un petit regard sur le chrono pour voir où je me situe par rapport à mon temps de l'année dernière, je constate que je suis en avance et décide, sur le dernier tour du village, de ne rien lacher histoire de m'améliorer.Finalement je remporte la course en 55'52" (1'14" de moins qu'en 2008) pas mal finalement, les séances pour ma prépa du 10 bornes ont apporté ses fruits, merci coach!. Ensuite arrive Fred et Pascalitos tous les deux ensemble. Parmi les tortues jaunes, Jean Luc termine 11ème (5ème V1), Lolo 20ème,Liliane qui revient petit à petit 45ème (2ème féminine) et Laurent 56ème.Bravo à eux.C'est dons un podium esclusivement de jaune que nous avons vu aujourd'hui, super!!!!!!!!

Félicitons Ludovic Duport (organisateur de la course de TENCE en septembre) 5ème et 1er V1, Grégory Guinament 8ème, Nico Ghibaudo 9ème un peu plus à la peine cette saison mais il va se remettre le bougre, en tout cas je lui souhaite,Carlos Da Silva 10ème, Pascal Chirat 18ème, Frédéric Panel 23ème (tu vas bientôt taper Fred!!),Pignol Pierre 24ème (finalement tu verras peut-être du jaune au Charavan!) Franck Rosier 28ème (c'est fini la téquila et les cocotiers!),Galarneau Roxane 46ème (3ème Féminine) roxane je t'ai mis un maillot de coté!, Duport Quentin 61ème et 1er cadet (la relève en somme) et aussi Sandrine 85ème, Alix 87ème et Denise 88ème. Pour les oubliés désolés.

Voilà donc une de plus ou une moins (vous choisirez), félicitations également à Christophe TILLIERE et toute son équipe pour cette super épreuve, merci pour le super ravito final (jus de fruit, saucisson, paté, pain de campagne, fromages... le tout maison) encore bravo et continue comme ça.

Tout les résultats sont dans le lien "résultat" bonne consultation.

Allez bonne récup à tous, pour moi se sera footing toute la semaine, bientôt la fin de saison.A plus Mica.

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• J-3 | 04-11-2009
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• DOSSARD 188 | 02-11-2009
• LA DERNIERE SEANCE | 27-10-2009
• BRAVO FRANCK | 26-10-2009
• BRAVO LILIANE | 25-10-2009
• PORTEUR D'EAU | 23-10-2009
• GEL OU PAS GEL? | 20-10-2009
• VENTE NEW BALANCE | 19-10-2009
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