coureurs42400

Non je ne voue pas une adoration sans faille pour Eddy Mitchell, je suis simplement heureux de vous annoncer notre dernière séance, ce soir au stade. Une dernière non pas pour se rassurer mais uniquement pour le plaisir de se retrouver ensemble.

Juste avant cela nous avons eut la visite d'un journaliste du PROGRES, histoire d'avoir un petit article dans le journal local, dès la parution je le metrrai en ligne pour que tout le monde en profite.

Allez passez tous une bonne soirée.

Ps pour Pascalitos, tes gâteaux au chocolat n'ont pas eu raison de moi, bien essayé quand même!!!

Tchao Mica.

Un grand bravo à notre Coureur42400 Franck Lardon qui a participé hier à la superbe classique "MARSEILLE-CASSIS", il a terminé 7727ème en 1h55'28" (temps réél), bravo Franck.

Un week-end bien sympa pour l'association.Mica.

Tout juste rentré de notre dernière sortie longue, voilà que je recois un SMS de Liliane qui me dit de me rendre sur le site de TEMPLIERS pour une petite surprise, et quelle surprise alors que rien n'était prévue voilà qu'elle s'impose sur la course "Trail VO2" de 18kms, pour quelqu'un qui prépare un marathon çà c'est de la prépa, en plus comme elle n'en a pas assez elle doit également s'aligner sur la Saintélyon un mois après le marathon.

Je vous invite a vous rendre sur le lien Templiers dans la rubrique "média" pour retrouver un petit interwiew de notre Coureuse42400.

Félicitation également à Eric Legat qui s'est facilement imposé sur la marathon des Causses (40kms), comme quoi le coca çà marche à fond, moi ce matin j'ai bu 3L avant de partir, 1L5 pendant le footing et 2L après, j'ai comme qui dirait....des rototos Burp!!!

Allez bonne récup à tous Mica.

Finalement si j'ai bien compris il faut bien se ravitailler ! c'est pourquoi j'ai demandé au Vieux Bouddha de me filer un coup de main pour les ravitos, aussitôt il  fait preuve de générosité et s'est proposé d'être mon porteur d'eau, il a vite mit sa tenue de compet pour me démontrer l'efficacité de toutes ses tasses qu'il a autour du cou. Par ailleurs j'ai également calculé scientifiquement  le nombre de tube de gel à prendre : 1 tout les 2 kms, ce qui fait que je partirai avec 21 gels, je pense que Vieux Bouddha me les portera, il n'est pas à quelques grammes près!!!

Bon redevenons sérieux et pour ce qui est des gels, moi je dis chacun fait comme il veut, c'est plus dans la tête qu'autre chose, je connais un gars qui avait oublié ses gels à l'hotel juste avant le départ et il  a quand même fait 2h29', sympa quand même en plus il est vétéran.Donc si la prépa est bien respectée, no problem.Après seuls les éléments extérieurs peuvent venir nous gêner, comme dit GF ils annoncent de grosses rafales de vent ce jour là, oui mais il parait que nous l'aurons dans le dos, attention les chronos!!!!!

Pour Pascalitos J-16

C'est le dilemne de certains qui vont courir le marathon de Nice dans trois semaines.Alors pour ou contre, effet placebo ?, combien de tubes dans la course ? plein de questions qui se posent à  nous, Laissez vos commentaires histoire de voir ce que vous en pensez, merci. Moi pour ma part je partirai avec 4 gels, un antioxydant 2 heures avant le départ et après pendant la course 3 gels energétiques et un coup de fouet pour finir, je pense que le compte y sera, après nous verrons bien.De toute manière si la prépa a été bien faite il ne devrait pas y avoir de problème.

Allez Pascalitos plus que 18 jours!!!

A plus.

Mica.

• TRAIL DE ST HEAND | 23-11-2009
• VENTE MIZUNO | 21-11-2009
• VENTE PUMA | 19-11-2009
• NOUVEAU PROJET | 14-11-2009
• LA BONSONNITE | 12-11-2009
• NICE....J'AI RATE L'ARRIVEE | 09-11-2009
• NICE BAIE DES ANGES | 07-11-2009
• J-1 | 06-11-2009
• NOUVEAU PARTENAIRE | 05-11-2009
• J-2 CA SE RAPPROCHE | 05-11-2009
• J-3 | 04-11-2009
• J-4 | 03-11-2009
• DOSSARD 188 | 02-11-2009
• LA DERNIERE SEANCE | 27-10-2009
• BRAVO FRANCK | 26-10-2009