Voilà ce qui t'attends Fred au bout de tes 19 km de galère, un vulgaire NID D'AIGLE!!!, dire que tu pouvais prendre un petit train pour monter au sommet.

En tout cas je serais avec toi et Franck dimanche matin, je penserais beaucoup à vous car je pense que ça va être dur, malgré ton entrainement (monter des murs dans ton jardin) je pense que tu as du pain sur la planche, allez dis toi dans les derniers 2 bornes qu'après tu es en vacance même si une autre mission (beaucoup plus difficile!) se profile à l'horizon.

En tout cas je vous souhaite une bonne course, faites vous plaisir là est l'essentiel!!!

Salut à tous, encore une semaine et demi de repos et on repart de plus belle pour une nouvelle saison.A plus Mica. 

En tout cas moi j'ai trouvé la solution et un bon médecin pour préparer mes futures échéances, je pense que je serai au top de ma prépa mentale, certes ça fait un peu mal mais ça vaut le coup, voici un petit article sur mon nouveau gourou :

Insolite : un chinois plante 2008 punaises sur sa tête pour honorer les Jeux Olympiques

Le Dr Wei Sheng, un chinois, s'est planté 2008 punaises aux couleurs des 5 anneaux olympiques sur la tête, les mains et la poitrine.

La photo du Dr Wei Sheng a était prise à Nanning (Chine du Sud) pour démontrer la ferveur patriotique parmi le peuple chinois dans la mise en place des Jeux de Beijing cette année.

Le Dr Wei Sheng avait déjà battu un record du monde "Guiness worlds records" en 2004 avec 1790 punaises plantées sur sa tête.

Un autre homme chinois s'est fait tatouer le symbole des Jeux olympiques de Beijing sur son front, les mascottes olympiques sur la poitrine et divers autres images sur le cou, sans compter les dragons et la Grande Muraille de Chine qui recouvrent le reste de son le corps.

En Chine, les gens avec des tatouages et piercing sont encore mal vus et considérés comme des parias sociaux.

Ps pour Laurent : il te fera un prix si tu viens si tu viens avec des Magnums!!!

Bonne journée à tous,Mica. 

Allez en route pour Pékin, j'ai un mois pour y arriver, j'espère qu'avec mon vélo j'arriverai à tant au moins pour voir l'arrivée du Marathon, il paraitrait qu'un coureur local y est qualifié (annonce faite dans le quotidien le Progrès début juin), par contre je ne sait pas pour quel pays, si,si, j'ai trouvé la MYTHOMANIE!!!

Echauffez vous bien car dans 1 mois jour pour jour le coup d'envoi est donné.

Tchao.Mica.

Bonjour à tous, comme vous le savez une rallonge d'une semaine m'a été accordé pour participer aux 10 Km de Bas en Basset (43), course encore inconnue pour moi, c'est donc en ce 6 juillet 2008 que je m'y suis présenté.

Pour changer la météo n'était pas avec nous, avant même  de faire le trajet avec "les favoris" des trombes d'eau s'abattaient sur la ville, heureusement arrivé à Bas en Basset le ciel était un peu plus clément avec nous, mais rassuré vous cela n'a pas duré plus de 2 minutes, juste histoire de s'inscrire après c'était le déluge, 20' d'échauffement sous des trombes d'eau, environ 3cm d'eau sur la route, des flaques grandes comme des lacs et j'en passe....

9 h 00 tout le monde est sur la ligne de départ et sous la pluie, c'est parti d'entrée Cimo prend le commandement et mène un allure rapide, derrière tout le monde suit, Odin, Juge, Sanial, Buisson...et moi, après s'être calmé Odin prend les commandes, Buisson se place à ses côtés durant un petit kilomètre puis glisse à l'arrière du groupe, ensuite nous nous retrouvons à 4 pour mener cette course, Odin, Juge, Sanial et moi même, je mène tout le monde avec Odin à mes côtés, il se permet même d'éviter certaines flaques alors que moi je fonce dedans!

C'est ainsi que nous allons courir ensemble jusqu'au 7ème kilomètre environ et le fameux virage à droite qui nous fait commencer le faux plat montant, mais là c'est le DRAME, Odin à ma gauche s'engage, je suis à la corde et là ma jambe d'appui se dérobe sous la boue, CHUTE JEAN RENE CHUTE DANS LE PELOTON (Référence à Jean René Godart sur le Tour de France, c'est d'actualité!), je me vautre sans trop de gravité, derrière Juge évite de justesse la chute et Sanial continue, les trois homme prennent de mes nouvelles, RAS, malheureusement pour moi à cet endroit un passage près d'une bouche d'évacuation des eaux à crée une véritable mare, de l'eau jusqu'au genou sur environ 20m, la légère côte dans la foulée, il n'en fallait pas plus pour que je coince, devant Odin à prit la poudre d'escampette, Juge et Sanial sont devant à 20m mais je ne peut revenir, je me dit que sur la fin je ferai l'effort mais il est déjà trop tard pour moi. Les deux derniers bornes se font alors en déroulant puisque les places sont faites, derrière Cimo est loin, plus rien à craindre, du moins je croyais car à 500m mètres de l'arrivée le diable était sur mes talons, une dernière accel jusqu'à la ligne et voilà cette fois la saison est bel et bien finie.

Concernant les favoris, Dadou termine 90ème et Christelle 94ème et 3ème VF à quelques encablures de la seconde.., j'ai de la concurrence pour les podiums à ce que je vois.

Résultat 10km.

- 1er ODIN Bertrand en 33'15"

- 2ème JUGE Vincent en 33'5"

- 3ème SANIAL Joel en 33'57"

- ème SIMONIN Michaël en 34'28"

- 5ème CIMO Jean Francois en 34'33"

- 6ème BUISSON Antoine en 35'25"

- 56ème CAPPY Laurent en 43'54" 

- 90ème SZEMENDERA Daniel en 51'39"

- 9ème SZEMENDERA Christelle en 52'5" 3ème VF

Allez un peu de repos pour moi, retour pour reprendre l'entrainement dans trois semaine, je serai toujours sur le blog pendant ce temps, histoire de suivre l'actualité.Mica.

En exclu pour COUREURS42400, les premières photos de Marc RAQUIL qui se prépare pour les JO de Pékin, résultat une chute en moto et hop le voilà fin prêt pour regarder le 400 à la télé, bravo aux athlètes français, çà c'est du professionnalisme!!!

En plus il faut pas se plaindre qu'il à mal aux adducteurs, je crois que sa bécane est trop petite...

Mica. 

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