coureurs42400

Bonsoir à tous, le week-end est passé, nous nous rapprochons petit à petit de notre objectif.Hier alors que certains s'occupaient à Saint Just nous avons effectué un petit footing de 37kms histoire de voir où nous en sommes, sympa la balade au soleil et finalement pas de douleurs aux cannes, enfin nous verrons bien dans la semaine sur les grosses séances.

Revenons à nos Coureurs42400 qui ont participé au 10km de Saint Just Saint Rambert, au départ Franck, Carlos, Christelle, Dadou, Patrick et même mon filleul sur la course des benjamins.

Alors commencons par mon filleul Nicolas qui non licencié a terminé 17ème de la course, pas mal pour un jeune débutant, digne d'un favori! il ne lui manquait que le maillot jaune!

Sur les 10kms, Patrick qui avait troqué son maillot jaune contre celui de l'ACO termine 20ème, Carlos 40ème, Laurent 54ème, Franck 83ème, Dadou le favori 252ème, Christelle la favorite 297ème, bravo à vous tous les 42400.

Félicitons Antoine 10ème, Philippe 25ème, Christophe 41ème, Pierre 76ème, pour info 347 arrivants.

Les résultats et des photos (merci Karine) sont en ligne sur le blog.

Allez bonne soirée à tous.Mica.

Bonsoir à tous, je lance un appel suite à une proposition faite par Sébastien (nouvel arrivant chez COUREURS42400) participer à la saintélyon en relais de 4, de préférence, nous cherchons donc 3 autres (ou plus) coureurs histoire de monter une petite équipe à cette occasion.

Tenez nous au jus si vous êtes interessé nous vous mettrons en contact.

Si vous faites un tour à Saint Just ce week end n'oubliez d'encourager les maillots jaunes : les favoris, carlos et laurent seront de la partie.

A plus Mica.

Après mes jambes cassées, me revoilà, une bonne semaine de récup au niveau des jambes, de l'entrainement et du sommeil.Me revoilà donc frais comme un gardon (enfin nous verrons bien dans les jours à venir) près pour notre dernière ligne droite avant l'objectif de la saison.Il nous reste donc encore 5 semaines pour peaufiner le tout et puis après vogue la galère.

Entre temps d'autres courrirons pour nous, c'est le cas des favoris qui iront à Saint Just Saint Rambert, accompagnés également par Laurent histoire de se tester sur 10kms.

Ce week end si vous cherchez une course direction Villars et les 5kms et 10kms des foulées villardaises.

Bon week à tous.Mica.

Enfin, fini  les chemins pleins de cailloux, les côtes, les descentes, VIVE le bitume, le plat et encore le bitume...

Enfin fini ce challenge du Pays du Gier mais pour cela il fallait passer par "les pommes", 33 kilomètres avec 1150m de dénivellé positif.

C'est donc sous un superbe soleil que nous partimes à plus de 400 participants pour ce qui était du juge de paix du challenge.Première partie de course facile, pas trop dure au vu du dénivellé je suis 8ème je me dit que c'est facile! ensuite c'est plus pareil nous commencons par monter et pas de la cotelette (je sais les traileurs et les montagnards vont me dire que c'était roulant, qu'ils viennent avec moi je leur montrerai du roulant!!!) 1h10 de course et l'on monte vraiment par endroit je marche car je souffre, mais derrière il n'y a pas trop de retour, seul Fabien Tavernier me rejoint et nous effectuons un bout de route ensemble.Nous attaquons la descente, bien raide et pleine de caillasse je suis Fabien et nous nous faisons reprendre par un gars qui descend  comme une balle, je commence à coincer car j'en ai marre de descendre.Là, à la fin de la descente et sur des remontées je coince méchamment et la fin de course va s'annoncer comme un calvaire, je me fais remonter par les gars, nous attaquons un mur (aqueduc) où là je marche tout le long, je maudis au fond de moi même les organisateurs, une seule envie : m'asseoir et pleurer tellement je suis mort mais bon il y a ce challenge et ma place de 1er et tranquillement confortée.

La fin de course se résume à une grosse douleur au mollet gauche (contracture) durant les trois derniers bornes, je fini en 2h45'28" enfin fini ces maudites pommes.Un petit tour chez le kiné une bonne douche et un repas.Maintenant c'est réellement terminé.

Derrière les coureurs42400 en terminent, Fred 19ème, Jean Luc 47ème, Laurent 79ème, Liliane 98ème et 3ème féminine, Fréderic 126ème et Laurent 238ème, moi je dis bravo car il fallait beaucoup de courage pour terminer.

Je félicite également Fabien 11ème, Nico 24ème, Grégory 29ème, Serge 34ème, Olivier 36ème, Pascal 58ème, Pierre 67ème, Franck 83ème, Jean Philippe 97ème, Sandrine 243ème, Fredéric 259ème et Denise 340ème (391 arrivants)

Concernant le Challenge du Pays du Gier, nous ne verrons que du jaune, je remporte le challenge devant Frédéric 2ème qui conforte ainsi sa place, Olivier reste 3ème. Chez les filles Liliane sera encore sur le podium surement 3ème nous verrons le classement.

Allez maintenant place à du repos et adécontactrer mon mollet, ensuite trois grosse semaine d'entrainement spécifique pour le vrai objectif de notre saison : le Marathon de NICE.

Allez bonne récup à tous.

Ps félicitation à notre vieux bouddha 4ème à Dunières en moins de 35' et à Antoine qui confirme son excellent niveau depuis quelques mois.

Samedi 26 vente NIKE performance sur le site vente privée, cette dernière finira le 28 septembre.

Bonne vente avant les pommes.Mica.

• BALADE DE JO | 30-12-2009
• RESULTAT MONTEE DE CHAMBLES | 28-12-2009
• MONTEE DE CHAMBLES | 27-12-2009
• JOYEUX NOEL | 24-12-2009
• LA RELEVE | 22-12-2009
• TOUT DOUX VIEUX BOUDDHA | 21-12-2009
• GUY D'ALBAN | 17-12-2009
• CHALLENGE PAYS DU GIER | 12-12-2009
• 1 AN | 08-12-2009
• SAINTELYON | 06-12-2009
• TELETHON | 06-12-2009
• BIENVENUE | 01-12-2009
• LA GALERE | 30-11-2009
• APPEL AU TELETHON | 25-11-2009
• TRAIL DE ST HEAND | 23-11-2009