coureurs42400

Allez les convocations pour le marathon de Nice sont tombées, pour moi se sera le dosard 188.Il ne reste plus que 5 jours et des brouettes avant de battre l'asphalte pendant 42.195 m, nous aurons donc le temps de voir la mer.

Coté entrainement tout est enfin terminé, il faut reconnaitre que la prépa fut longue, la faute, non pas à l'entraineur mais plutot au challenge du pays du gier et la participation au  trail des pommes.Depuis mi aout nous sommes sur les chemins de l'entrainement, vivement la coupure après le marathon.Déjà nous verrons dans quel état nous finirons la course et ensuite on se projetera dans le futur.Pour l'instant c'est le marathon et rien d'autre.

Nous attaquons donc notre dernière ligne droite, l'entrainement du jour était composé d'un petit footing de 50' histoire de récupérer.Footing effectué avec Fred durant le temps de midi entre deux averses et un rayon de soleil.Demain la pluie est annoncé pas bien.

Allez je vous laisse, je dois passer au ravito.

A plus Mica.

Non je ne voue pas une adoration sans faille pour Eddy Mitchell, je suis simplement heureux de vous annoncer notre dernière séance, ce soir au stade. Une dernière non pas pour se rassurer mais uniquement pour le plaisir de se retrouver ensemble.

Juste avant cela nous avons eut la visite d'un journaliste du PROGRES, histoire d'avoir un petit article dans le journal local, dès la parution je le metrrai en ligne pour que tout le monde en profite.

Allez passez tous une bonne soirée.

Ps pour Pascalitos, tes gâteaux au chocolat n'ont pas eu raison de moi, bien essayé quand même!!!

Tchao Mica.

Un grand bravo à notre Coureur42400 Franck Lardon qui a participé hier à la superbe classique "MARSEILLE-CASSIS", il a terminé 7727ème en 1h55'28" (temps réél), bravo Franck.

Un week-end bien sympa pour l'association.Mica.

Tout juste rentré de notre dernière sortie longue, voilà que je recois un SMS de Liliane qui me dit de me rendre sur le site de TEMPLIERS pour une petite surprise, et quelle surprise alors que rien n'était prévue voilà qu'elle s'impose sur la course "Trail VO2" de 18kms, pour quelqu'un qui prépare un marathon çà c'est de la prépa, en plus comme elle n'en a pas assez elle doit également s'aligner sur la Saintélyon un mois après le marathon.

Je vous invite a vous rendre sur le lien Templiers dans la rubrique "média" pour retrouver un petit interwiew de notre Coureuse42400.

Félicitation également à Eric Legat qui s'est facilement imposé sur la marathon des Causses (40kms), comme quoi le coca çà marche à fond, moi ce matin j'ai bu 3L avant de partir, 1L5 pendant le footing et 2L après, j'ai comme qui dirait....des rototos Burp!!!

Allez bonne récup à tous Mica.

Finalement si j'ai bien compris il faut bien se ravitailler ! c'est pourquoi j'ai demandé au Vieux Bouddha de me filer un coup de main pour les ravitos, aussitôt il  fait preuve de générosité et s'est proposé d'être mon porteur d'eau, il a vite mit sa tenue de compet pour me démontrer l'efficacité de toutes ses tasses qu'il a autour du cou. Par ailleurs j'ai également calculé scientifiquement  le nombre de tube de gel à prendre : 1 tout les 2 kms, ce qui fait que je partirai avec 21 gels, je pense que Vieux Bouddha me les portera, il n'est pas à quelques grammes près!!!

Bon redevenons sérieux et pour ce qui est des gels, moi je dis chacun fait comme il veut, c'est plus dans la tête qu'autre chose, je connais un gars qui avait oublié ses gels à l'hotel juste avant le départ et il  a quand même fait 2h29', sympa quand même en plus il est vétéran.Donc si la prépa est bien respectée, no problem.Après seuls les éléments extérieurs peuvent venir nous gêner, comme dit GF ils annoncent de grosses rafales de vent ce jour là, oui mais il parait que nous l'aurons dans le dos, attention les chronos!!!!!

Pour Pascalitos J-16

• J-1 | 06-11-2009
• NOUVEAU PARTENAIRE | 05-11-2009
• J-2 CA SE RAPPROCHE | 05-11-2009
• J-3 | 04-11-2009
• J-4 | 03-11-2009
• DOSSARD 188 | 02-11-2009
• LA DERNIERE SEANCE | 27-10-2009
• BRAVO FRANCK | 26-10-2009
• BRAVO LILIANE | 25-10-2009
• PORTEUR D'EAU | 23-10-2009
• GEL OU PAS GEL? | 20-10-2009
• VENTE NEW BALANCE | 19-10-2009
• BRAVO | 18-10-2009
• VENTE NIKE | 14-10-2009
• SAINT JUST | 12-10-2009