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Comme j'attendais les résultats de la Farnayrote , c'était assez tranquille sur le blog, tout comme les visites qui sont pas de 300 par jour à 100 environs (y aurait-il un boycottage du site?).Voici donc les résultats de cette épreuve qui a eu lieu dimanche 9 mars 2008.

Femmes :

1ère RABANY Aline en 1h09.40

2ème CHORETIER Aline en 1h12.51

3ème ROUX Marie en 1h28.01

130ème au général MATHEVET Denise en 1h37.32

Hommes :

1er CHARITAT Eric en 1h02.52

2ème GHIBAUDO Nico en 1h03.20

3ème GUINAMENT Grégory en 1h03.38

4ème DUPORT Ludovic en 1h03.49

5ème FREYCENON Olivier en 1h04.12 

10ème CAPPY Fréderic en 1h08.03

11ème DA SILVA Carlos en 1h08.03

25ème GUIDDA Bernard en 1h12.35

45ème COLOMBET Thierry en 1h16.10

Total des arrivants 152, bravo à tous.

Maintenant rendez vous ce week end à Sorbiers pour les foulées printanières.A plus mica. 

Bourg en Bresse, ses poulets, son semi marathon...

Une petite compet pour se tester avant le grand saut, une semaine d'entrainement menée tambours battants avec 8 jours non stop de séances et de footings longs, résultat: de la fatigue en milieu de semaine, mais l'important était de se présenter sur la ligne de départ avec de la fatigue pour voir où l'on en était de la préparation.

Eh ma foi cela ne s'est pas trop mal passé, déjà la météo était un peu de la partie, du soleil et une température aux alentours des 10°c, un petit vent léger (qui nous a bien emmerder tout le long et surtout sur la fin de course), mais bon nous voilà en route pour l'échauffement, on prend le parcours à l'envers et on constate que l'arrivée n'arrête pas de faire des zigs et des zags, une côte a été placé au 19ème, on va pas commencer à se prendre la tête! on verra bien, fin de l'échauffement, des lignes droites, attention 15h08 le départ va être donné c'est parti!

600 m de course et déjà un groupe devant composé de 15 coureurs environs, derrière c'est moi en tête du groupe de poursuivants, 1er kilo je regarde la montre 3'16", je suis parti peut être un peut vite tant pis, un petite boucle de 3 bornes autour du départ (en plus on se prend la côte que nous retrouverons au 19ème) je mène toujours l'allure et vient se glisser à côté de moi une retrouvaille de Marseille qui s'étonne de me voir ici, moi aussi! à ce moment là nous sommes environ 6 dans le groupe, passage au 5ème 16'52", un petit calcul rapide je suis sur des bases de 1h11'30"-1h12' je me dit que je vais pas trop mal pour l'instant on verra la suite, car plus çà vient plus c'est dur au niveau du parcours, le petit vent léger dans le nez il faut compter maintenant avec les incessants coups de cul qui n'arrêtent pas de se présenter à nous, en fait ce parcours ressemble à des montagnes russes!, mon ami de Marseille met une petit mine au 8ème et me voilà décroché, un gars revient sur lui et moi je me dit de rester à mon rythme, derrière çà décroche et je me retrouve seul à 20 m derrière mes deux compagnons, devant certains commencent à sauter, passage au 10ème 33'57" je maintient le rythme mais je n'arrive pas à recoller au deux de devant, je double un gars parti dans le groupe de tête et qui vient d'exploser, j'en double un autre qui à également mit le clignotant et qui marche, pour l'instant çà roule pas mal, toujours des côtes et des descentes et des relances, à hauteur du 13ème un des gars de devant commence à coincé je le rattrape et je le double mais je n'arrive toujours pas à revenir sur mon pote, nous voilà déjà au ravito du 15ème, 51'15" je maintiens mon allure mais là je prends un coup de bambou dans les dents et le rythme commence à baisser, malgré cela je me bat tant bien que mal contre la fatigue,le vent en retour et toujours ces maudites côtes, au 18ème un gars me dépose et j'attaque la dernière montée (celle du 19ème) je monte comme un fou passage au 20ème 1h09'12 ,allez dernier 1100m, je suis sur mes bases de 1h13', voir moins en sprintant mais voilà comme la fin de parcours est faite de chicanes je finit en 1h13'01" comme un dératé.

Pour autant pas trop de regrets, j'aurai bien aimé voir 1h12'... mais je repense à l'entrainement et à mon état physique de la semaine et je me dis que finalement c'est une bonne perf.En plus au vu du parcours j'ai de quoi être confiant.

En tout cas si vous souhaitez faire une perf sur semi, Bourg en Bresse est vraiment à éviter à cause des relances et du profil certe ce n'était pas des montagnes à escalader mais les côtes étaient longues, dommage car l'organisation était vraiment au top, palais des expos de la ville pour recevoir tous les participants, ravitos correct, un tee shirt "technic" en guise de souvenir (frais d'inscription 13 euros pour le semi), affichage et proclamation des résultats rapides, bravo aux organisateurs...

Voilà donc pour ce week end dans l'Ain maintenant entrainement, entrainement, entrainement....dernière ligne droite avant Paris. Pour retrouver tout les résultats rendez vous sur le site de la FFA et pour les photos sur Photogone.

Allez bonne journée à tous.

SEMI MARATHON.

1er GHANMOUNI Rachid en 1h04.27

2ème BEN LKHAINOUCH El Hassane en 1h04.27

3ème ROTICH Philemon en 1h05.18

7ème HERNANDEZ Grégory en 1h10.33

10ème MASSON Sylvain en 1h12.18

12ème SIMONIN michaël en 1h13.01

27ème PERBET Jean Luc en 1h16.47 (Encore de sacrés restes l'ancien...)

53ème FAURE Christophe en 1h20.47

83ème SEILLER Emmanuel en 1h23.26

102ème FERRIER laurent en 1h24.51

494ème FERNANDEZ David en 1h40.29

1054ème FERRIER Chantal en 2h07.25 (Bravo maman Laurent...)

1ère Féminine CAMBOULIVES Aline en 1h17.45

2ème NYAKISI Aduo en 1h19.07

3ème DENIS BILLET Christine.

Bonsoir avant d'aller dormir, je vous signale une vente ADIDAS sur vente privée du dimanche 9 mars à 9h00 jusqu'au mardi 11 mars à minuit.

Bonne nuit.Mica.

Bonsoir à tous, le chiffre du jour le 6, à cette heure ci dans un mois nous en saurons un peu plus  sur le marathon et je pourrai clamer haut et fort : je l'ai fait! En attendant passage obligé pour la préparation le Semi de Bourg en Bresse (01) histoire de voir où l'on en est, pour l'instant tout va bien, un peu de fatigue en ce moment mais normal les entrainements sont intensifs et on y passe beaucoup de temps.Le froid est revenu et je peu vous dire que çà calme.Souhaitons que samedi après midi les conditions climatiques seront plus clémentes avec nous, nous verrons bien, en tout cas je ne serais pas seul sur ce coup là puisque Jean Luc, Laurent et Christophe m'accompagnerons dans l'Ain.Je vous tiendrais au courant.

Je souhaite également bonne chance aux participants de la Farnayrotte, je sais que Fred sera de la partie, même si professionnellement il a eu une dure semaine (t'avais une sale tête ce matin à 4h40 fred!).Voilà allez bonne course à tous à bientôt sur le blog.

Mica. 

Bonjour à tous, une petite parenthèse par le defi Vellave qui a eu lieu ce week-end à Monistrol sur Loire avec la sensation du jour, tel la renaissance du sphinx, la victoire de Frédéric Cappy sur le mini trail, remporté haut la main avec plus d'une minute d'avance sur son poursuivant (tu aurais même pu marcher les 300 derniers mètres sans être inquiété), le voilà reparti vers une seconde partie de saison tonitruante.Donc encore bravo à toi Fred, tu seras l'homme à surveiller dimanche à Farnay!

Mini trail 268 arrivants :

1er CAPPY frédéric en 53.08

2ème RONDARD Grégory en 54.13

3ème NOURRY Yann en 54.18

8ème SEURA Philippe en 56.44 (1er vétéran)

9ème BROT Jean Jacques en 58.30

10ème DA SILVA Carlos en 58.37

64ème CAPPY Laurent en 1h11.25 (un cappy peu en cacher un autre attention!!!)

1ère féminine SOUCHON Carole en 1h04.50

2ème BENMAHAMMED Alida en 1h07.07

3ème JUANOLE martine en 1h08.32

Trail découverte (382 arrivants)

1er VITTOZ yannick en 1h42.01

2ème CHARITAT Michel en 1h42.23

3ème TAVERNIER Fabien en 1h42.47

11ème VOLLERIN Michel en 1h47.35

76ème FERRATON Laurent en 2h06.03  

1ère féminine FILLIAIRE Joelle en 1h56.04

2ème SOUKOVA Vera en 2h01.13

3ème SACCA Camille en 2h03.55

DEFI VELLAVE (198 arrivants)

1er RANCON Julien en 2h34.15

2ème MEYSSAT Emmanuel en 2h34.17

3ème LEGAT Eric en 2h46.23

13ème DUPORT Ludovic en 3h09.10

1ère féminine DONNART Nadine en 3h26.10

2ème FANGET Béatrice en 3h26.17

3ème VOLAY Martine en 3h41.28

Retrouvez tous les résultats sur le site du DEFI VELLAVE et les photos sur le site PHOTOGONE.

N'oublions pas également ceux qui ont participé au France de cross, la miss Manon PERBET qui n'a pas voulu se faire déborder au départ termine 276ème dans la catégorie cadette (çà change des Loire hein!!!) bravo à toi pour une première participation à un France de cross tu as terminé c'est tout à ton honneur.

Notons également la présence de CHASTEL Didier qui participait au cross court (tu dois nous préparer un coup d'enfer pour les mondiaux Didier, vises tu un triplé?) il termine 152ème en 15'04", une récup de séance pour Didier.

Allez à plus.Mica.

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